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ん 1 しー 8
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48,8 kg
Disminuído hasta ahora: 14,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1255 kcal
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Grasa: 64,68g | Prot: 75,29g | Carbh: 101,79g.
Desayuno: 明治 ザバス For WOMAN MILKプロテイン脂肪0プラスソイ ミルクティー, 黒ごまアーモンドきなこ, 大きな粒のブルーベリー(冷凍), ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆 糖質60%オフ, MCT-OIL エムシーティーオイル, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, グラノーラ プロテインin, カゴメ 野菜生活100 グリーンスムージーMix, ナチュレ恵 脂肪ゼロ, ポッカレモン100. Almuerzo: セブンイレブン もずく三杯酢 3p, ゆで卵, ファミリーマート もちもち餃子の春雨スープ, 素焼きアーモンド, 京挽ききなこくるみ. Cena: セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, セブンイレブン 切れてるだし巻き玉子, セブンイレブン さばの塩焼き, 富士食品 1日分の緑黄色野菜がとれるサラダ, 三杯酢もずく, オリーブオイル エクストラバージン, 塩. Pasa Bocas / Otros: 黒糖くるみ 黒ごま, 素焼きアーモンド. más...
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1333 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 20 minutos, Estiramiento (Yoga) - 10 minutos, Descansando - 17 horas y 50 minutos, Durmiendo - 5 horas y 40 minutos. más...
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peso estable
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Peso Histórico de mizukisf1027
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