Registro de peso (no entrada de diario) del 13 enero 2014
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80,4 kg
Disminuído hasta ahora: 3,1 kg.
Aún para ir: 12,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1557 kcal
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Grasa: 30,53g | Prot: 89,65g | Carbh: 245,63g.
Desayuno: Vollkornbrot, Fettarme Milch, Marmelade. Almuerzo: Putenfleisch, Tomaten, Champignons, Zwiebeln, Weißer Reis (Langkorn), Grüne Erbsen. Cena: Sonnenblumenöl, Zwiebeln, Vollkornnudeln, Champignons, Tomaten, Rindersteak (Nur mager gegessen). Pasa Bocas / Otros: Rama Cremefine 15%, Milka Alpenmilch Schokolade, Karotten, Äpfel. más...
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2212 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 6 horas, Descansando - 10 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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