|
Dün iki tane adana gömdüm yarım lahmacun. sadece bunları yedim. Sahurda da 1 kaşık zeytinyağı ve su içtim. arada bünyeyi şaşırtmak lazım haftaya bugün bu hakkımı mantarlı makarnadan yana kullanacağım🤗
|
61,4 kg
Disminuído hasta ahora: 10,6 kg.
Aún para ir: 10,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
986 kcal
|
Grasa: 55,73g | Prot: 56,37g | Carbh: 75,48g.
Desayuno: Limon Suyu, Zeytinyağı. Cena: Beyaz Pide Ekmeği, Patlıcan Kızartması, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş), Galeta Unu, Kabak Kızartması, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Patlıcan Kızartması, Soğanlar, Mantar, Zeytinyağı. Pasa Bocas / Otros: Zeytinyağı, Ülker Bitter Çikolata %60, Hindistan Cevizi Yağı, Şekersiz Türk Kahvesi, Yeşil Çay. más...
|
Perdiendo 0,9 kg a la Semana
|