|
kabullenemeyip bidaha tartıldım 13 gündür tartılmamıştım 🥺 giden -400 Gr 😄 bunada Şükür 😂🤣
|
67,4 kg
Disminuído hasta ahora: 32 kg.
Aún para ir: 3,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
975 kcal
|
Grasa: 57,07g | Prot: 46,48g | Carbh: 71,32g.
Desayuno: Zeytin, Vince Çikolatalı Badem Şekeri, Karışık Tahıllı Ekmek, Kırmızı Domates, Salatalık (Kabuklu), Buono %85 Kakao Bitter Çikolata, Fırında Patates, Göynük Yarım Yağlı Süt, Dost Süzme Peynir, Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Cena: Pişmiş Pazı, Erpiliç Piliç Kasap Köfte, Superfresh Süt Mısır, Karışık Yeşil Salata, Tarhana Çorbası. Pasa Bocas / Otros: Yeşil Elma, Cevizli Sucuk, Pestil, Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş), Badem, Ülker Bitter Çikolata %60, Kaju. más...
|
Perdiendo 0,2 kg a la Semana
|