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Törööö! 📯🎶🎵📯
Lange hat's gedauert. Viel Geduld hat's gebraucht. Es hat sich gelohnt. 💪💃
Danke euch allen für die Unterstützung!
Ihr seid der Hammer! 👍👍👍💖💕
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72 kg
Disminuído hasta ahora: 9 kg.
Aún para ir: 12 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1069 kcal
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Grasa: 21,91g | Prot: 49,05g | Carbh: 154,14g.
Desayuno: Back Family Mandeln Gehackt, Freshona Mandarin-Orangen, Aldi Bio Kokosdrink Natur, Lidl Haferflocken, Alesto Physalis Getrocknet, Kaffee mit Milch. Almuerzo: Goldessa Frischkäse Balance, Aldi Bio Kokosöl, Landjunker Südafrikanisches Straußensteak, Teriyakisoße, Giersch, Spitzpaprika, Champignons, Combino Linguine . Pasa Bocas / Otros: Italiamo Cantuccini mit Mandeln , Tee, Beck's Summer Holunder . más...
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2718 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 46 minutos, Walken 7,2 km - 1 hora, Descansando - 12 horas y 54 minutos, Durmiendo - 9 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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