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ん 2 しー 8
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48,6 kg
Disminuído hasta ahora: 15 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1357 kcal
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Grasa: 52,38g | Prot: 78,05g | Carbh: 151,65g.
Desayuno: 明治 ザバス ミルクプロテイン脂肪0バニラ風味, 黒ごまアーモンドきなこ, 大きな粒のブルーベリー(冷凍), 日清シスコ ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆 糖質60%オフ, MCT-OIL エムシーティーオイル, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, 野菜生活100 グリーンスムージーMix, ポッカレモン100. Almuerzo: ゆで卵, 富士食品 1日分の緑黄色野菜がとれるサラダ, 三杯酢もずく, 味の素 オリーブオイル エクストラバージン, 塩, ローソン 焼ビーフン, 素焼きアーモンド, 黒糖ナッツ&ナッツ. Cena: ポッカ ポッカレモン100, ニチレイ 焼きおにぎり, とりせん 銀鮭塩焼き, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 1日分の緑黄色野菜がとれるサラダ, 三杯酢もずく, はちみつ, 塩. Pasa Bocas / Otros: グラノーラ プロテインin. más...
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1322 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 20 minutos, Estiramiento (Yoga) - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas y 10 minutos. más...
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peso estable
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Peso Histórico de mizukisf1027
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