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ん 2 しー 7
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48,8 kg
Disminuído hasta ahora: 14,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1512 kcal
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Grasa: 62,79g | Prot: 76,29g | Carbh: 165,02g.
Desayuno: ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, 黒ごまアーモンドきなこ, 大きな粒のブルーベリー(冷凍), 日清シスコ ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆 糖質60%オフ, MCT-OIL エムシーティーオイル, 野菜生活100 グリーンスムージーMix, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, ポッカレモン100. Almuerzo: ハーゲンダッツ アーモンドキャラメルクッキー, ゆで卵, とりせん ぶっかけ信州そば, 富士食品 1日分の緑黄色野菜がとれるサラダ, 味の素 オリーブオイル エクストラバージン, 塩. Cena: ローソン 鶏肉とカシューナッツ炒め, ニチレイ 焼きおにぎり, ゆで卵, 富士食品 1日分の緑黄色野菜がとれるサラダ, 三杯酢もずく, オリーブオイル エクストラバージン, 塩. más...
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1328 kcal
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Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 15 minutos, Abdominales - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de mizukisf1027
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