Diario de AprilWoff, 04 may. 21

Third goal smashed!!! Only two more to go! My ultimate goal of 170lbs is finally seeming attainable!

84,8 kg Disminuído hasta ahora: 14,1 kg.    Aún para ir: 3,2 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1556 kcal

Grasa: 39,60g | Prot: 100,60g | Carbh: 199,60g.   Desayuno: Berkley & Jensen Whole Strawberries (Frozen), Coffee with Cream and Sugar, Baby Spinach, Skotidakis Greek Yogurt Plain 0%, Chiquita Banana, Great Value Orange Juice. Almuerzo: Deli Sliced Ham, Swiss Cheese, Mayonnaise, Subway Tomatoes, Dempster's Seed Lover's Bread, Alfalfa Sprouts. Cena: Jugo Juice Salad Rolls, Shrimp, Pork Loin (Tenderloin, Lean Only), Pork Spring Roll, Vermicelli. Pasa Bocas / Otros: Farmers Market Shortbread Cookies. más...

2467 kcal

Ejercicio: Correr - 10/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...