Registro de peso (no entrada de diario) del 04 mayo 2021
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106 kg
Disminuído hasta ahora: 6 kg.
Aún para ir: 26 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1552 kcal
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Grasa: 65,02g | Prot: 122,54g | Carbh: 122,83g.
Desayuno: Aurora Auroggets, Pão Francês sem Miolo, Ovo Cozido, Ovo Frito, Nestlé Ninho - Leite em Pó Semidesnatado (Nova Fórmula). Almuerzo: Friboi Hambúrguer de Carne Bovina, Arroz Branco (Cozido), Escondidinho de Carne Seca, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Frango Grelhado. Cena: Tomates, Nestlé Ninho - Leite em Pó Semidesnatado (Nova Fórmula), Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Probiótica Albumina, Ovo Frito, Pão Francês. Pasa Bocas / Otros: Ovo Cozido, Optimum Nutrition Whey Protein. más...
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3343 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Bicicleta Ergométrica - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de Aguiarjuanbr
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