體脂:21.4 肌肉量:29.4 內臟脂肪:1 基代:908
|
39,3 kg
Disminuído hasta ahora: 1,7 kg.
Aún para ir: 1,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1342 kcal
|
Grasa: 43,51g | Prot: 86,39g | Carbh: 157,32g.
Almuerzo: 莊記 綠豆鑽冰棒, 全家 白飯, 卜蜂 義式香草雞胸肉, 豬里肉(柳肉,瘦肉), 炒香姑, 炒桂竹筍, 炒小白菜, 炒菠菜, 炒高麗菜. Cena: 7-11 蒸地瓜, 無糖豆漿, 煮熟的綠色椰菜, 雞胸肉, 水煮蛋. Pasa Bocas / Otros: 好麗友 烏龜玉米脆片, 義和小舖 生酮巧克力餅乾, Costco 科克蘭全脂鮮乳, 義美 蒟蒻寒天果凍. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|