Registro de peso (no entrada de diario) del 06 mayo 2021
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70,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 2,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2296 kcal
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Grasa: 51,23g | Prot: 188,91g | Carbh: 266,27g.
Desayuno: Floriosport Muscle Whey, Crownfield Muesli Integrale alla Frutta, Land Pathos Yogurt Colato Greco Bianco 0%, Latte Parzialmente Scremato. Almuerzo: Olio Extra Vergine di Oliva, Barilla Pasta, Land Pathos Yogurt Colato Greco Bianco 0%, Athena Tonno all'olio di Oliva Sgocciolato . Cena: Zucchine, Pomodori, Olio Extra Vergine di Oliva, Fesa di Tacchino, Tre Mulini Freselle. Pasa Bocas / Otros: OK Bio Gallette di Mais, Fette Biscottate, Banana, Dal Salumiere Cotto di Tacchino con Olive. más...
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2569 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 8 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 6 horas y 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 30 minutos. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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