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ん 2 しー 10
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48,9 kg
Disminuído hasta ahora: 14,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1544 kcal
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Grasa: 59,57g | Prot: 103,89g | Carbh: 158,80g.
Desayuno: ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, 黒ごまアーモンドきなこ, 大きな粒のブルーベリー(冷凍), ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆 糖質60%オフ, MCT-OIL エムシーティーオイル, ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, グラノーラ プロテインin, カゴメ 野菜生活100 グリーンスムージーMix, ナチュレ恵 脂肪ゼロ, ポッカ ポッカレモン100. Almuerzo: 明治 ザバス For WOMAN MILKプロテイン脂肪0プラスソイ ミルクティー, ゆで卵, 富士食品 1日分の緑黄色野菜がとれるサラダ, 三杯酢もずく, オリーブオイル エクストラバージン, 焼きおにぎり, 塩, 共立食品 素焼きアーモンド. Cena: ポッカ ポッカレモン100, はちみつ, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, ゆで卵, セブンイレブン レバーたっぷり！ レバニラ, 富士食品 1日分の緑黄色野菜がとれるサラダ, 三杯酢もずく, 味の素 オリーブオイル エクストラバージン, 塩. Pasa Bocas / Otros: はちみつ, ローソン 果実とナッツのヨーグルト(ナチュラルローソン). más...
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1300 kcal
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Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 10 minutos, Abdominales - 15 minutos, Descansando - 16 horas y 45 minutos, Durmiendo - 6 horas y 50 minutos. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de mizukisf1027
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