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La comilona de ayer se ve en la vascula😇 a ver em cuanto se baja😜
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69,7 kg
Disminuído hasta ahora: 1,6 kg.
Aún para ir: 5,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1583 kcal
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Grasa: 83,37g | Prot: 106,37g | Carbh: 100,62g.
Desayuno: Arándanos Deshidratados, Mercadona Copos de Avena, Hacendado Claras de Huevo Pasteurizadas, Pipas Peladas, Semillas Secas de Chía, Canela, Café. Almuerzo: Aceite de Oliva Extra Virgen, Pepino, Tomates Cherry, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Pechuga de Pollo a la Plancha. Cena: Mercadona Yogur de Soja Natural, Hacendado Almendras Crudas, Calabaza Asada, Calabacín, Hacendado Cola de Caballo, Mercadona Piña Natural Pelada , Judías Verdes, Huevo. Pasa Bocas / Otros: García Baquero Queso Tierno, DIA Nueces Peladas, Manzana Golden. más...
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2381 kcal
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Ejercicio:
Spinning - 20 minutos, Elíptica - 10 minutos, Gym (Gimnasio) - 1 hora y 10 minutos, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 6,3 kg a la Semana
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 Comentarios
Ahoralo q estoy pensando🤓es q son 2 kilos de difetencia de ayer a hoy😖hay mama jajjajajjaa el Domingo q viene creo q tendre q controlarme un poco mas.. A parte me fui a la cama con algo de pesadez.. Aunque hoy no me siento malamente. Es mas - estoy segur aq hoy en el gym estare atope💪💪💪
10 may. 21 por el miembro: Olguititi
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