Diario de Martawey, 10 may. 21

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1*DIA DE DIETA. Fin del Estado de Alarma y FIN A LOS KILOS... A LOS DOLORES DE PIERNAS, DE ESPALDA Y CONTRACTURAS... A LOS MICHELINES MAL DISIMULADOS... AL SEDENTARISMO VIENDO SERIES Y JUGANDO CON EL MÓVIL.... FINNNNNNNN

96,4 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg. Aún para ir: 27,4 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 10 mayo 2021:

548 kcal

Grasa: 19,97g | Prot: 76,73g | Carbh: 14,73g. Desayuno: Roncero Queso Curado Cortado, Café con Leche de Soja. Almuerzo: Solomillo de Ternera. Cena: Hacendado Pechuga de Pavo al Corte. Pasa Bocas / Otros: Caldo de Carne. más...

3197 kcal

Ejercicio: PLANTAS EN MESA - 1 hora, Cocinar - 1 hora, Limpieza - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansando - 9 horas y 30 minutos, Durmiendo - 9 horas y 30 minutos. más...

Ganando 0,4 kg a la Semana

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Comentarios

💪💪

10 may. 21 por el miembro: María José d

a por ello!!

10 may. 21 por el miembro: Cristinagg82

me uno a ti💪💪💪

10 may. 21 por el miembro: ateneatf

Ánimo 💪🏼

10 may. 21 por el miembro: Silvia M.M

Ánimo y a por ellos!!! 💪🏼

10 may. 21 por el miembro: rafaperis

Jejeje... Gracias por vuestro apoyo.

10 may. 21 por el miembro: Martawey

fuerzaaa yo igual que tu...había bajado a 94 y ahora he subido otra vez.....podemos con esto y con mas

10 may. 21 por el miembro: thery_90


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