Registro de peso (no entrada de diario) del 09 febrero 2011
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135,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 8,6 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1886 kcal
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Grasa: 46,63g | Prot: 216,99g | Carbh: 159,13g.
Desayuno: Optimum Nutrition Pro Complex Protein Shake, great value high fiber cinnamon swirl oatmeal, Optimum Nutrition Pro Complex Protein Shake, skim milk, Banana. Almuerzo: great value peanut butter, 100% Whole Wheat Bread-toast, 1/2 kraft mayo, 1/2 water, chicken breast, hard egg, lettuce. Cena: country crossings pepper jack cheese singles, 100% Whole Wheat Bread-toast, 1/2 kraft mayo, 1/2 water, chicken breast, hard egg, lettuce. Pasa Bocas / Otros: sun belt granola bar, Optimum Nutrition Pro Complex Protein Shake, cla capsules 3 per day, I-CAP MV / eye vitamin, Optimum Nutrition Pro Complex Protein Shake, fish oil, Organic Green Tea, skim milk, Tap Water, Tap Water. más...
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5211 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Descansando - 11 horas y 34 minutos, ab crunches morning an afternoon - 40 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 46 minutos, elliptical hill prog 30 min - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos. más...
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peso estable
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Peso Histórico de loosinisfun
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