|
Hari ini udah mulai olah raga lagi stlh 2 hari cuti olah raga
|
84,1 kg
Disminuído hasta ahora: 13,9 kg.
Aún para ir: 7,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
941 kcal
|
Grasa: 36,84g | Prot: 47,74g | Carbh: 103,51g.
Desayuno: Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Bayam Dimasak (dari Segar), Kecambah, Sawi Dimasak (dari Segar), Mie, Sinti Bumbu Pecel. Cena: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Telur Dadar, Kerupuk Udang, Nasi Putih, Urap, Sosro Teh Botol Less Sugar. más...
|
|
2486 kcal
|
Ejercicio:
Caminadora (Cinta) - 25 minutos, Aeróbic - 12 minutos, Gym (Gimnasio) - 10 minutos, Descansando - 15 horas y 13 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de baguscakep
|