Registro de peso (no entrada de diario) del 10 mayo 2021
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66,3 kg
Disminuído hasta ahora: 23,2 kg.
Aún para ir: 6,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2181 kcal
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Grasa: 109,71g | Prot: 139,61g | Carbh: 174,80g.
Desayuno: Kadayıf, Çökelek, Antep Fıstığı, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Çavdar Ekmeği, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Dardanel Ton Klasik. Cena: Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Karışık Yeşil Salata, Haşlanmış Mısır, Yurt Haşlanmış Nohut, Haşlanmış Tavuk Göğsü. Pasa Bocas / Otros: Kandil Simidi, Antep Fıstığı, Algida Maraş Usulü Dondurma. más...
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1880 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de selimeırmak
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