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C: 82; Q: 98,5
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81 kg
Disminuído hasta ahora: 9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2086 kcal
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Grasa: 49,72g | Prot: 196,57g | Carbh: 229,56g.
Desayuno: Max Titanium Top Whey 3W, Aveia, Tirol Leite Desnatado. Almuerzo: Da Colônia Paçoquinha com Açúcar Mascavo , Branquinho, Brownie, Maggi Creme de Cebola, Brahma Cerveja Malzbier, Arroz Parboilizado Cozido, Abóbora Cabotia, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Pif Paf Filezinho Suíno , Pernil Assado. Cena: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Abóbora Cabotia, Pif Paf Filezinho Suíno, Brahma Cerveja Malzbier, Maggi Creme de Cebola, Arroz Parboilizado Cozido. Pasa Bocas / Otros: Melão Amarelo, Max Titanium Top Whey 3W, Probiótica Creatina, Tirol Leite Desnatado, Performance Nutrition Fish Oil Ômega 3. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de arthurgtd
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