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ん 2 しー 9
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48,8 kg
Disminuído hasta ahora: 14,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1436 kcal
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Grasa: 69,65g | Prot: 95,75g | Carbh: 116,55g.
Desayuno: ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, 黒ごまアーモンドきなこ, 大きな粒のブルーベリー(冷凍), ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆 糖質60%オフ, MCT-OIL エムシーティーオイル, ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, グラノーラ プロテインin, 野菜生活100 グリーンスムージーMix, ナチュレ恵 脂肪ゼロ, ポッカレモン100. Almuerzo: 森永製菓 カレ・ド・ショコラ カカオ70, 明治 ザバス MILK プロテイン脂肪0＋SOY カフェラテ風味, セブンイレブン もずく三杯酢 3p, ゆで卵, セブンイレブン 野菜ときのこのもっちりすいとん. Cena: マック食品 絹とうふ, セブンイレブン さわらの西京焼, ゆで卵, ローソン シャキシャキ食感の彩り大根ミックス, 富士食品 1日分の緑黄色野菜がとれるサラダ, 三杯酢もずく, オリーブオイル エクストラバージン, 焼きおにぎり, 塩. Pasa Bocas / Otros: 素焼きアーモンド, 京挽ききなこくるみ. más...
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1374 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 10 minutos, Sentadillas - 20 minutos, Descansando - 16 horas y 40 minutos, Durmiendo - 6 horas y 50 minutos. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de mizukisf1027
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