|
Пора, пора, дружок, меняться
|
72 kg
Disminuído hasta ahora: 5,5 kg.
Aún para ir: 12 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2285 kcal
|
Grasa: 130,25g | Prot: 112,95g | Carbh: 163,95g.
Almuerzo: Швейцарский Сыр, Knaekbrod Хрустящие Хлебцы с Маком, Кунжутом и Льном, Хохланд Творожный Сыр, Елизавета Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Домик в деревне Сливки 10%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Титан Фунчоза с Овощами, Парус Лаваш с Курицей и Сыром, Домик в деревне Сметана 20%, Подсолнечное Масло, Печеночные Котлеты. Cena: Красный Октябрь Конфеты Барокко Тирамису, От Мартина Семечки Отборные, SPAR Мороженное Пломбир, Швейцарский Сыр, Сахар, Парус Лаваш с Курицей и Сыром, Эвалар Семена Льна, Окей Изюм Темный, Курага, Кефир 2,5%, Творог 5%. más...
|
|
2117 kcal
|
Ejercicio:
Natación (Moderada) - 48 minutos, Descansando - 15 horas y 12 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,1 kg a la Semana
|