Registro de peso (no entrada de diario) del 12 mayo 2021
|
74,3 kg
Disminuído hasta ahora: 11,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2546 kcal
|
Grasa: 65,97g | Prot: 237,41g | Carbh: 248,39g.
Desayuno: 바나나, 코스트코 무지방 그릭요거트, 허닭 슬라이스 닭가슴살 훈제, 잇메이트 슬라이스 소스 닭가슴살 토마토 로제, 봄날 냉동 통고구마. Almuerzo: 봄날 냉동 통고구마, 허닭 허닭 닭가슴살 소시지 매콤훈제, 미트리 닭가슴살 큐브 매콤불닭, 쭌스밀프랩 부채살 슬라이스 도시락. Cena: 이거머꼬 코코틴밀크, 하림 닭가슴살 소시지 오리지널, 하림 닭가슴살 소시지 훈제, 김치볶음밥, CU 바질페스토&두부크럼블 샌드, 아임웰 고구마 큐브. Pasa Bocas / Otros: 몬스터 몬스터 에너지 울트라, SCIVATION XTEND BCAAs, 옵티멈 골드스탠다드 웨이, 아메. más...
|
|
3647 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Montar en Bicicleta (Rápido) - 24/kph - 1 hora, Apple Health - 22 horas. más...
|
Ganando 2,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|