Registro de peso (no entrada de diario) del 18 enero 2014
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81,3 kg
Disminuído hasta ahora: 8,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1839 kcal
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Grasa: 77,88g | Prot: 50,02g | Carbh: 211,05g.
Desayuno: Weizenbrötchen, Marmelade, Zucker, Frischkäse, Nutella Nutella. Almuerzo: Moser Roth Edelvollmilch Schokolade, Yofrutta Quark auf Frucht Kirsche, Knorr Helle Soße, Champignons, Gemischter Salat mit Dressing, Aldi Kroketten, Gutstetten Putenschnitzel Wiener Art. Cena: Gut & Günstig Chips Paprika, Ja! Brie, Bresso Wildkräuter, Lachs Frischkäsezubereitung, Harry Weizenmischbrot, Oettinger Radler. Pasa Bocas / Otros: Kaffee, Aldi Milch 1,5%, Gut & Günstig Süßstoff Tabletten. más...
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2645 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 1 hora, Compras - 2 horas y 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Conduciendo - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 10 horas y 15 minutos. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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