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ん 1 しー 11
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49 kg
Disminuído hasta ahora: 14,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1418 kcal
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Grasa: 65,01g | Prot: 101,86g | Carbh: 117,73g.
Desayuno: 明治 ザバス MILK プロテイン脂肪0＋SOY カフェラテ風味, 黒ごまアーモンドきなこ, 富士通商 大きな粒のブルーベリー(冷凍), 日清シスコ ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆 糖質60%オフ, MCT-OIL エムシーティーオイル, ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, 野菜生活100 グリーンスムージーMix, ナチュレ恵 脂肪ゼロ, ポッカ ポッカレモン100. Almuerzo: セブンイレブン 4種類の減塩みそ汁(12食) わかめ, ニチレイ 焼きおにぎり, セブンイレブン もずく三杯酢 3p, ゆで卵, セブンイレブン たんぱく質が摂れるお肉たっぷり豚しゃぶサラダ, 黒糖くるみ 黒ごま, 素焼きアーモンド. Cena: フジッコ ひじき煮, セブンイレブン 銀鮭の塩焼き, マック食品 絹とうふ, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, ゆで卵, ローソン シャキシャキ食感の彩り大根ミックス, 富士食品 1日分の緑黄色野菜がとれるサラダ, 三杯酢もずく, オリーブオイル エクストラバージン, 焼きおにぎり, 塩. Pasa Bocas / Otros: 森永製菓 カレ・ド・ショコラ カカオ70. más...
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1387 kcal
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Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 5 minutos, Abdominales - 30 minutos, Descansando - 16 horas y 45 minutos, Durmiendo - 6 horas y 40 minutos. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de mizukisf1027
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