Registro de peso (no entrada de diario) del 14 mayo 2021
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76,5 kg
Disminuído hasta ahora: 28,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2875 kcal
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Grasa: 114,13g | Prot: 97,04g | Carbh: 239,64g.
Desayuno: Café, Tomates, Café, Té Verde, ElPozo Pechuga de Pavo, Mercadona Pan 6 Cereales, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. Almuerzo: Mostaza, Dulano Salchichas Tipo Bratwurst Típicas de Núremberg, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Vino Tinto de Mesa. Cena: Ybarra Salsa Gaucha, Hacendado Picos Camperos, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Presa Ibérica, McDonald's Patatas Deluxe (Medianas), McDonald's Patatas Deluxe (Medianas), Boquerones Fritos, Ensaladilla Rusa, Pan Blanco, Aceitunas, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza. Pasa Bocas / Otros: Cruzcampo Cerveza. más...
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2747 kcal
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Ejercicio:
Ver TV - 3 horas, Cocinar - 30 minutos, Limpieza - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 5 horas, Gym (Gimnasio) - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 5 horas y 15 minutos, Conduciendo - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 15 minutos. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de NIKO1972
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