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çoğu ödem
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57 kg
Disminuído hasta ahora: 6 kg.
Aún para ir: 2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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745 kcal
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Grasa: 30,49g | Prot: 41,05g | Carbh: 86,37g.
Desayuno: Badem, Muz. Cena: Proteinocean BCAA+, Çilek, Nut Master Fıstık Ezmesi (Şeker İlavesiz), Danone Activia Sade, Greyfurt. Pasa Bocas / Otros: Heinz Sarımsaklı Mayonez, Tat Misir, Nimet Ekşi Mayalı Tam Buğdaylı Ekmek, Sütaş Light Yoğurt, Tavuk Göğüs Eti. más...
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2290 kcal
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Ejercicio:
bazal metabolizma - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 1 hora y 40 minutos, Escaladora - 30 minutos, Samsung Health - 20 horas y 50 minutos. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de pınar18
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