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ん しー 12
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48,7 kg
Disminuído hasta ahora: 14,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1337 kcal
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Grasa: 53,18g | Prot: 96,81g | Carbh: 129,54g.
Desayuno: 明治 ザバス ミルクプロテイン脂肪0バニラ風味, 黒ごまアーモンドきなこ, 大きな粒のブルーベリー(冷凍), 日清シスコ ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆 糖質60%オフ, MCT-OIL エムシーティーオイル, ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, 野菜生活100 グリーンスムージーMix, ナチュレ恵 脂肪ゼロ, ポッカ ポッカレモン100. Almuerzo: 黒糖くるみ 黒ごま, 素焼きアーモンド, ニチレイ 焼きおにぎり, セブンイレブン もずく三杯酢 3p, ゆで卵, 明治 ザバス For WOMAN MILKプロテイン脂肪0プラスソイ ミルクティー, セブンイレブン 奥久慈しゃも団子の和風スープ. Cena: セブンイレブン 直火で炙った鶏もも肉の照焼, ローソン シャキシャキ食感の彩り大根ミックス, 日清シスコ ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆 糖質60%オフ, ポッカレモン100, 富士食品 1日分の緑黄色野菜がとれるサラダ, 三杯酢もずく, オリーブオイル エクストラバージン, 焼きおにぎり, 塩. Pasa Bocas / Otros: ローソン 素焼きアーモンド, 京挽ききなこくるみ. más...
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1307 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 15 minutos, Estiramiento (Yoga) - 10 minutos, Descansando - 19 horas y 15 minutos, Durmiendo - 4 horas y 20 minutos. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de mizukisf1027
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