Registro de peso (no entrada de diario) del 14 mayo 2021
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70,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2282 kcal
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Grasa: 38,04g | Prot: 231,37g | Carbh: 258,69g.
Desayuno: Jell-O Sugar Free Fat Free Instant Cheesecake Pudding Mix, Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Publix Quick Cooking Oats, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream (30g), Smucker's Sugar Free Red Raspberry Preserves, Kroger Fat Free Cottage Cheese, Dannon Light & Fit Greek Blends - Strawberry Cheesecake, Hunt's 100% Natural Tomato Ketchup, Kroger Ground Turkey 93/7, Egg Beaters Egg Beaters - Southwestern Style. Almuerzo: Fiber One Oats & Chocolate Chewy Bars, Optimum Nutrition Gold Standard Casein - Cookie Dough, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla, Coffee (Brewed From Grounds), Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder. Cena: Great Value Steamable Brussels Sprouts, Post Fruity Pebbles Ice Cream, Great Value Sliced Carrots, Skinless Chicken Breast, Campbell's 98% Fat Free Cream of Chicken Soup. Después de la Cena: Vitafusion Energy B12 Gummy Vitamins, Dr. Tobias Triple Strength Omega 3 Fish Oil, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. más...
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2510 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 45 minutos, Pintura - 30 minutos, Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 1 hora, Ducharse - 15 minutos, Cocinar - 15 minutos, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos, Sentado - 4 horas, Descansando - 2 horas y 45 minutos, Conduciendo - 1 hora, Bus Driving - 7 horas. más...
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Ganando 3,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de chrisw77
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