Registro de peso (no entrada de diario) del 15 mayo 2021
|
149,5 kg
Disminuído hasta ahora: 21,5 kg.
Aún para ir: 9,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1655 kcal
|
Grasa: 73,05g | Prot: 95,93g | Carbh: 157,69g.
Desayuno: Уктусский Молочный Завод Йогурт Неженка, Елизавета Хлебцы Вафельные Пшеничные с Отрубями, Колбаса Варено-Копченая, Хохланд Плавленный Сыр с Ветчиной, Сухие Цельные Семена Кунжута, Лаваш, Mission Deli Тортилья , Овсяные Хлопья, Сахар, Макароны Отварные, Чернослив, Курага, Лента Купаты Куриные, Сыр Российский, Магнит Минтай на Пару , Соленья, Домик в деревне Молоко 3,2%. más...
|
Perdiendo 0,6 kg a la Semana
|
 Comentarios
Ставлю для себя небольшую цель.Например сейчас это 138кг.
Для кого то это цифра несовместимая с жизнью,а для меня уже большой прогресс.
Увы,наедалось все моё "состояние" многие годы.
Так что я смотрю реально на вещи...и радуюсь каждому ушедшему кг
14 may. 21 por el miembro: Verka2804
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Verka2804
|