|
Неделю качели были знатные, от 73.8 до 74.5, особенно после силовой тренировки. Но удалось хотя бы сохранить 73 к концу недели, да и общий прогресс виден 💪🏼
|
73,9 kg
Disminuído hasta ahora: 7,1 kg.
Aún para ir: 18,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1646 kcal
|
Grasa: 68,41g | Prot: 65,56g | Carbh: 187,32g.
Desayuno: Bombbar Соус Малиновый, Избенка Йогурт Высокобелковый 2,1%, Авокадо Авокадо, Valio Творожный Сыр Сливочный, ВкусВилл Сыр Полутвёрдый Фасованный «Легкий», Ne Moloko Напиток Овсяный Специализированный Обогащённый Витаминами и Минеральными Веществами для Детского Питания, Манная Крупа, Геркулес Хлеб Зерновой. Almuerzo: Чистая Линия Пломбир «Кленовое с Грецким Орехом», Чистая Линия Пломбир «Йогурт с Абрикосом», Чистая Линия Пломбир «Торт Лесная Сказка», Чистая Линия Пломбир Ванильный. Cena: ВкусВилл Зефир Малиновый, ВкусВилл Кукуруза Сахарная в Зёрнах , Экомилк Сметана 15%, Вкусвилл Фасоль Красная Натуральная, SPAR Хлеб из Смеси Злаков Чемпион. más...
|
Ganando 0,2 kg a la Semana
|