Registro de peso (no entrada de diario) del 16 mayo 2021
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59,9 kg
Disminuído hasta ahora: 1,1 kg.
Aún para ir: 0,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1616 kcal
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Grasa: 32,87g | Prot: 177,40g | Carbh: 159,01g.
Desayuno: Flamant Vert Spiruline, Gerblé Lécithine de Soja 100, Myprotein Oméga 3. Almuerzo: Auchan Chorizo Doux Espagnol, Carrefour Baguette Complète, Salade Verte, Lidl Biscottes, Fleury Michon Blanc de Poulet (40g), Carrefour Fromage Blanc 0%. Cena: Fleury Michon Blanc de Dinde (40g), Super U Fromage Blanc 0%, Concombre (Pelé), Lidl Biscottes. Pasa Bocas / Otros: Bodymass Whey Protein, Myprotein Creatine Monohydrate. más...
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2471 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 53 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Abdominales - 29 minutos, Tabata - 20 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 27 minutos, Durmiendo - 5 horas y 51 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de jimenezjose
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