|
мда...
|
48,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 2,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1192 kcal
|
Grasa: 33,14g | Prot: 122,09g | Carbh: 83,23g.
Desayuno: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Савушкин Продукт Творог 1%. Almuerzo: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Кабачки, Мидии, Щи из квашеной капусты. Cena: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, ВкусВилл Соус Майонезный Соевый "Классический", Фрегат Салака Холодного Копчения, Кабачки. Pasa Bocas / Otros: Деревенька Водка, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Поварелли Шаурма с Курицей. más...
|
|
1541 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Sentado - 3 horas, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 1 hora y 45 minutos, Descansando - 10 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 4,9 kg a la Semana
|
 Comentarios
Не расстраивайся! Ты умничка и борец! Всё будет ок🌸
15 may. 21 por el miembro: Ilkaeva68
|
15 may. 21 por el miembro: paa2020
|
Да я не сильно расстраиваюсь. Объемы кстати не изменились. И такое повышение всегда в первой половине цикла. Должно быть наоборот, но мне не хватает эстрадиола. Перекос в гормонах. Пока не восстановится так и будет. Хотя конечно от повышения веса страдают подмышки. Вчера стерла до мяса, аж шевелить сложно рукой, щиплет сильно.
15 may. 21 por el miembro: DarkMary1984
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de DarkMary1984
|