Registro de peso (no entrada de diario) del 16 mayo 2021
|
80 kg
Disminuído hasta ahora: 37 kg.
Aún para ir: 10 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1590 kcal
|
Grasa: 81,37g | Prot: 104,06g | Carbh: 110,58g.
Desayuno: Siyah Zeytin, Seğmen Diyabetik Vişne Reçeli 🍯, Eker Kaymak, Torku Tam Yağlı Beyaz Peynir, Yumurta, Ahmet İpek Sucuk 🥓, Ekmecik Çok Tahıllı Special Ekmek, Ekşi Mayalı, Yulaf ve Tam Buğ. Unlu Ekmek 🍞. Almuerzo: Zeytinyağı, Tavuk Köftesi 🐔🧆, Ev Yapımı Yoğurt, Kereviz, Tarhana Çorbası 🍜. Cena: Havuç, Ekşi Mayalı, Yulaf ve Tam Buğ. Unlu Ekmek 🍞, Zeytinyağı, Kereviz, Tikveşli Krema (Yemek ve Soslar İçin %18 Yağlı), Karışık Yeşil Salata, Mercimek Çorbası 🥣, Banvit Piliç Bonfile Göğüs. más...
|
|
2117 kcal
|
Ejercicio:
Aeróbic - 5 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 23 minutos, Durmiendo - 8 horas y 2 minutos. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de katerinapurry
|