Registro de peso (no entrada de diario) del 22 abril 2009
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96,6 kg
Disminuído hasta ahora: 14,1 kg.
Aún para ir: 17,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1889 kcal
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Grasa: 40,27g | Prot: 72,40g | Carbh: 319,10g.
Desayuno: grape nuts, pie cherries, nancys, pom wonderful, Unsweetened Soy Milk. Almuerzo: laughing cow, Deli Select Ultra Thin Honey Ham, mixed greens, grape tomatoes, peppers, peppers, green onions, carrots, red peppers, pea pods. Cena: White Cake (with Coconut Frosting), Mixed Vegetables, Meatloaf. Pasa Bocas / Otros: Triscuit Rosemary & Olive Oil Crackers, Dutch Mints, jordan almonds. más...
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4097 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Máquina de Ejercicio (Moderado) - 35 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 6 horas y 25 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de POWENCH
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