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fare whale
Diario
16 may. 21
Diario de fare whale, 16 may. 21
Perfil de fare whale
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je crois que c'est la première fois que je vois une perte de matière grasse ET une prise de masse musculaire 🤗
56,3 kg
Disminuído hasta ahora:
3,7 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 16 mayo 2021:
1139 kcal
Grasa: 36,00g | Prot: 34,40g | Carbh: 164,00g.
Desayuno:
Matines Oeuf.
Almuerzo:
Carrefour Frites Patate Douce, Carrefour Pitas Nature.
Cena:
Carrefour Sélection Riz Noir.
Pasa Bocas / Otros:
Matines Oeuf.
más...
Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Comentarios
Ah c'est cool ça, un bon dimanche qui s'annonce alors ☺
16 may. 21 por el miembro:
lily.maeve59
Sur photo choppe, ton muscle:)
16 may. 21 por el miembro:
Mael.ou
Good job, Mister petit pois. 😉💪
16 may. 21 por el miembro:
maya.frjenesuispas1numéro
Oui effectivement je prends pas 4kg par semaine 😏 je me fie à ma balance Maël.. enfin si ça m'arrange 😌
16 may. 21 por el miembro:
fare whale
Je fais plus confiance aux cms quand tu es sur les finitions:) Et sur le fait de secher tout en prenant de la masse, c'est uniquement possible quand tu es en grand surpoid(il faut bien avoir un ou deux avantages😉). C est quoi ton objectif?
16 may. 21 por el miembro:
Mael.ou
Oui mais prendre les mensurations c'est barbant 😁 pas plus d'objectifs de cms que de kgs.. pouvoir tenir ma routine sans faiblir, et évoluer.. puis reprendre un bon cardio sans perdre de poids derrière. Comme ça je pourrais manger plus si l'appétit va avec 🤩
16 may. 21 por el miembro:
fare whale
Objectif bien manger sans se prendre la tête:)
16 may. 21 por el miembro:
Mael.ou
Voilà ;)
16 may. 21 por el miembro:
fare whale
Je passes de 3000 calories a 2000 accompagné de 4 a 5 seance de sport et je constate une perte de 500g en une semaine donc 4kg par semaine je penses qu’il faut pas depasser 10 calorie par jour et transpirer comme un cochon
18 may. 21 por el miembro:
brazzaa
C'est clair :) perdre eau muscles c'est faisable si on a pas mal à perdre.. mais bonjour les dégâts
18 may. 21 por el miembro:
fare whale
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