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ん 3 しー 9
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48,1 kg
Disminuído hasta ahora: 15,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1397 kcal
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Grasa: 60,92g | Prot: 93,83g | Carbh: 133,60g.
Desayuno: 明治 ザバス ミルクプロテイン脂肪0バニラ風味, 黒ごまアーモンドきなこ, 富士通商 大きな粒のブルーベリー(冷凍), 日清シスコ ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆 糖質60%オフ, MCT-OIL エムシーティーオイル, ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, 野菜生活100 グリーンスムージーMix, ナチュレ恵 脂肪ゼロ, ポッカレモン100. Almuerzo: 明治 ザバス For WOMAN MILKプロテイン脂肪0プラスソイ ミルクティー, ローソン 堅焼きおっとっと, 黒糖くるみ 黒ごま, 素焼きアーモンド. Cena: セブンイレブン かぼちゃサラダ, ゆで卵, ローソン ブランパン2個入り 乳酸菌入り, ローソン 大根ミックスサラダ, 富士食品 1日分の緑黄色野菜がとれるサラダ, 三杯酢もずく, オリーブオイル エクストラバージン, 塩, KALDI 台湾豆乳. Pasa Bocas / Otros: メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, オニザキコーポレーション 黒糖くるみ 黒ごま, ローソン 素焼きアーモンド, ナチュラルローソン 京挽ききなこくるみ. más...
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1288 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 15 minutos, Estiramiento (Yoga) - 10 minutos, Descansando - 18 horas y 35 minutos, Durmiendo - 5 horas. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de mizukisf1027
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