|
Два дня срывов... что на это повлияло? Думаю, заскучала на таком питании, немного стало надъедать, плюс отсутствие нормальной системы тренировок, да и не очень хороший результат за последнюю неделю. Обычно, на таком этапе я срывалась в хлам, но в этот раз я позволила произойти этому срыву... нажралась всего, чего хотела, и буду продолжать дальше считать дефицит. Может, результат на этой неделе не будет ошеломительным, но лучше продолжать, чем сорваться и через какое то время не мочь опять начать питаться правильно, а потом начинать с 82. Я в строю.
Борьба за тело- сложный бой, длинный, но он того стоит.
И все таки, не променяю я на свинскую жратву чувство уверенности в себе после потерянных кг, уважение к себе за питание и благодарность моего организма за здоровый рацион. Все таки это мне нравится гораздо больше
|
76,4 kg
Disminuído hasta ahora: 6,2 kg.
Aún para ir: 11,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1740 kcal
|
Grasa: 82,66g | Prot: 112,98g | Carbh: 134,11g.
Desayuno: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Хохланд Творожный Сыр, Лаваш Армянский. Cena: Спаржа по-Корейски, Морковь по-Корейски, Огурец (с Кожурой), Индейка Отварная. Pasa Bocas / Otros: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Виноград, Alpro Кокосовое Молоко на Растительной Основе , Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Родные Просторы Хлеб Воронецкий с Подсолнечником. más...
|
peso estable
|