Diario de sankobun, 17 may. 21

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今日は煮詰まった〜ヘロヘロ〜😴

83,7 kg Disminuído hasta ahora: 0,1 kg. Aún para ir: 13,7 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 17 mayo 2021:

1358 kcal

Grasa: 39,78g | Prot: 65,78g | Carbh: 191,75g. Desayuno: バナナ, カゴメトマトジュース (200ml). Almuerzo: 乾燥焼きしたアーモンド（塩なし）, ローストカシューナッツ　無塩, リンゴ, はごろもフーズさばで健康みそ煮. Cena: 森永焼きプリン, リンゴ, 冷やし中華, キッコーマン無調整豆乳. Pasa Bocas / Otros: リスカうまい棒めんたい味 (6g). más...

2490 kcal

Ejercicio: Trotar - 8/kph - 35 minutos, Sentadillas - 6 minutos, Abdominales - 3 minutos, Descansando - 15 horas y 16 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 5,6 kg a la Semana

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Comentarios

お疲れ様です😌

17 may. 21 por el miembro: miyayome!

みんなマイペースで頑張りましょい😆

18 may. 21 por el miembro: sankobun


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