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ん 1 しー 10
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48 kg
Disminuído hasta ahora: 15,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1355 kcal
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Grasa: 59,47g | Prot: 93,09g | Carbh: 123,44g.
Desayuno: ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, 黒ごまアーモンドきなこ, 富士通商 大きな粒のブルーベリー(冷凍), 日清シスコ ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆 糖質60%オフ, MCT-OIL エムシーティーオイル, ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, 野菜生活100 グリーンスムージーMix, ナチュレ恵 脂肪ゼロ, ポッカレモン100. Almuerzo: 素焼きアーモンド, 黒糖ナッツ&ナッツ, ニチレイ 焼きおにぎり, セブンイレブン もずく三杯酢 3p, ゆで卵, ファミリーマート 豚の旨味がつまった7種野菜が摂れる豚汁. Cena: ゆで卵, フジッコ おかず畑おばんざい小鉢 切干大根, セブンイレブン もずく三杯酢 3p, ニチレイ 焼きおにぎり, セブンイレブン ほっけの塩焼, 富士食品 1日分の緑黄色野菜がとれるサラダ, オリーブオイル エクストラバージン, 米酢, はちみつ, 塩. Pasa Bocas / Otros: 森永製菓 カレ・ド・ショコラ カカオ70, 黒糖くるみ 黒ごま, 素焼きアーモンド. más...
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1265 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 15 minutos, Descansando - 17 horas y 15 minutos, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de mizukisf1027
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