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🧐👎🏻☹
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62,7 kg
Disminuído hasta ahora: 5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1514 kcal
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Grasa: 33,71g | Prot: 141,41g | Carbh: 166,12g.
Desayuno: Käsebrötchen, Alpenmark Maasdamer, K-Classic Rohschinken Light. Almuerzo: Banane, Naturreis (Gekocht), Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), Hähnchenbrustfilet. Cena: K-Classic Speisequark Magerstufe 0,2% Fett, Gymqueen Tasty Drops. Pasa Bocas / Otros: K-Classic Rohschinken Light, Alpenmark Maasdamer, Roggenbrötchen. más...
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2515 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 5 horas, Descansando - 11 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de coswashiva0905
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