Registro de peso (no entrada de diario) del 17 mayo 2021
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63 kg
Disminuído hasta ahora: 14 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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947 kcal
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Grasa: 13,41g | Prot: 100,12g | Carbh: 104,05g.
Desayuno: Nutrigold Granola, Batavo Iogurte Pense Zero Batido. Almuerzo: Alface de Folha Verde, Camarão no Forno ou Grelhado, Tilápia, Arroz Branco (Cozido). Cena: Quaker Aveia em Flocos, Kitano Canela Em Pó, Itambé Leite em Pó Desnatado, Nutrigold Granola. más...
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2376 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 29 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 14 horas y 11 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de kel1611
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