|
shock! udah seminggu ini makan di tdee bahkan lewat dan ga WO seperti saran dari temanteman fs , berat malah turun 🥳🤧
|
50,3 kg
Disminuído hasta ahora: 8,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2154 kcal
|
Grasa: 78,59g | Prot: 120,01g | Carbh: 244,24g.
Desayuno: Gula Merah, Lemon. Almuerzo: Sayur Campuran, Tempe Goreng, Sambal Goreng, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Nasi Putih. Cena: Sayur Campuran, Mie Ayam, Nasi Putih, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Sambal Goreng, Tempe Goreng. Pasa Bocas / Otros: Risoles, Chuba Keripik Singkong Rasa Balado, Roma Malkist Krim Keju Manis, Biskuat Coklat, Garuda Chocolatos Wafer Roll. más...
|
Perdiendo 0,9 kg a la Semana
|