|
ランニング1時間
傾斜１０ ウォーキング40分
暴飲暴食した割に、許容範囲の体重。
|
44,2 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 1,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1003 kcal
|
Grasa: 45,77g | Prot: 70,06g | Carbh: 100,65g.
Desayuno: 味源 有機チアシード, 日清 ベーキングパウダー, ダノン オイコス ブルーベリー, バナナ, 卵, マルサン 調整豆乳 カロリー45％OFF, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, NICHIGA 国産おからパウダー. Almuerzo: おからサラダ, プチトマト, カマンベールマフィン, カマンベールマフィン. Cena: 沖栄フーズ ゆず酢もずく, おからサラダ, トップバリュ とろけるチーズ, 枝豆, 井藤漢方製薬 オオバコダイエット, 大根. Pasa Bocas / Otros: ギンビス カリッと枝豆, ブルボン プロテインチャージえんどうまめスナック. más...
|
|
1587 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Correr - 10/kph - 1 hora, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de yukitty121
|