Registro de peso (no entrada de diario) del 20 enero 2014
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78,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2115 kcal
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Grasa: 69,86g | Prot: 198,79g | Carbh: 182,62g.
Desayuno: LeanFit Whey Protein Shake - Vanilla. Almuerzo: Hodgson Mill Steel Cut Oats, 1% Fat Milk, Skinless Chicken Breast, Grapefruit. Cena: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Brown Rice (Medium-Grain, Cooked), Black Beans (Canned), Chicken Breast. Pasa Bocas / Otros: Lindt Lindor Truffle Balls, Brown & Haley Almond Roca Candy, Almonds, Splenda No Calorie Sweetener, Bananas, 1% Fat Milk, LeanFit Whey Protein Shake - Vanilla. más...
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2395 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 10 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de northernmusician
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