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ん 1 しー 10
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48,7 kg
Disminuído hasta ahora: 14,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1337 kcal
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Grasa: 55,08g | Prot: 94,09g | Carbh: 126,26g.
Desayuno: ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, 黒ごまアーモンドきなこ, 富士通商 大きな粒のブルーベリー(冷凍), 日清シスコ ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆 糖質60%オフ, MCT-OIL エムシーティーオイル, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, 野菜生活100 グリーンスムージーMix, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, ポッカレモン100. Almuerzo: 明治 ザバス For WOMAN MILKプロテイン脂肪0プラスソイ ミルクティー, カレ・ド・ショコラ カカオ70, セブンイレブン 4種類の減塩みそ汁(12食) 長ねぎ, セブンイレブン 蒸し鶏と7種野菜のサラダ, 素焼きアーモンド, 京挽ききなこくるみ. Cena: セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, ゆで卵, とりせん セロリチキン, 富士食品 1日分の緑黄色野菜がとれるサラダ, 三杯酢もずく, オリーブオイル エクストラバージン, 米酢, 焼きおにぎり, はちみつ, 塩. Pasa Bocas / Otros: 森永製菓 カレ・ド・ショコラ カカオ70. más...
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1268 kcal
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Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 10 minutos, Abdominales - 10 minutos, Descansando - 17 horas y 30 minutos, Durmiendo - 6 horas y 10 minutos. más...
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Ganando 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de mizukisf1027
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