Registro de peso (no entrada de diario) del 19 mayo 2021
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75,7 kg
Disminuído hasta ahora: 29,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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4182 kcal
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Grasa: 114,55g | Prot: 170,32g | Carbh: 550,18g.
Desayuno: Café, Mercadona Pan 6 Cereales, Tomates, Té Verde, ElPozo Pechuga de Pavo, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. Almuerzo: Cruzcampo Cerveza, Huevo Cocido, Puerros con Arroz. Cena: Hacendado Pechuga de Pollo al Corte, Milbona Queso Gouda, Pan Blanco, Campofrío Pechuga de Pavo, Puerros con Arroz, Pan Blanco, Cruzcampo Cerveza. Pasa Bocas / Otros: Sondey Galleta María Dorada, Banana, Hacendado +Proteínas con Arándanos, Hacendado +Proteínas con Arándanos, Hacendado Maxi Petit, Cruzcampo Cerveza, Red Bull Sugarfree. más...
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2253 kcal
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Ejercicio:
Compras - 30 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 15 minutos, Cross Training - 30 minutos, Conduciendo - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 13 horas y 45 minutos. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de NIKO1972
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