Registro de peso (no entrada de diario) del 19 mayo 2021
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86,9 kg
Disminuído hasta ahora: 5,3 kg.
Aún para ir: 7,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1173 kcal
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Grasa: 26,18g | Prot: 58,28g | Carbh: 181,73g.
Desayuno: Banana. Almuerzo: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Cena: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ragazzo Coxinha de Frango com Cremily, Cuscuz (Cozido), Risoles de Carne. Pasa Bocas / Otros: Suco de Manga, Banana, Café, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). más...
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Perdiendo 5,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de Beto F. Silva
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