|
Первая цель достигнута, но какой-то жирок еще присутствует. Причем висцеральный уперто стоит на цифре 12. Попробую снизить вес до 85, дальше видно будет.
|
90 kg
Disminuído hasta ahora: 10,7 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2696 kcal
|
Grasa: 106,28g | Prot: 144,01g | Carbh: 157,66g.
Desayuno: Vito Грано Хлеб Пшеничный , Куриная Грудка Отварная, Remia Майонез, Vici Крабовые Палочки, Огурец (без Кожуры), Вареное Яйцо, Bonduelle Кукуруза Сладкая. Almuerzo: Remia Майонез, Ферма Моцарелла , Помидоры, Vito Грано Хлеб Пшеничный, Шампиньоны Жареные с Луком, Куриная Грудка Отварная. Cena: Mlekpol Сыр Гауда 45%, Natur Foods Фисташки. Pasa Bocas / Otros: Марс Польша Сникерс Супер +1, Tini Вино. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|