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ん 3 しー 9
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48,5 kg
Disminuído hasta ahora: 15,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1290 kcal
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Grasa: 52,17g | Prot: 97,87g | Carbh: 122,82g.
Desayuno: 米酢, はちみつ, 古谷乳業 プロテインヨーグルト, ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, 黒ごまアーモンドきなこ, 大きな粒のブルーベリー(冷凍), 日清シスコ ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆 糖質60%オフ, MCT-OIL エムシーティーオイル, ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, カゴメ 野菜生活100 グリーンスムージーMix, ポッカレモン100. Almuerzo: ローソン 小麦ブランのチョコチップクッキー, カゴメ 野菜一日これ一本light, セブンイレブン たんぱく質が摂れるローストチキン&スパイシーチリ. Cena: 米酢, はちみつ, セブンイレブン もずく三杯酢 3p, ゆで卵, セブンイレブン たんぱく質が摂れるお肉たっぷり豚しゃふサラダ. más...
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1277 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 15 minutos, Descansando - 17 horas y 5 minutos, Durmiendo - 6 horas y 40 minutos. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de mizukisf1027
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