Registro de peso (no entrada de diario) del 21 enero 2014
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83,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2,7 kg.
Aún para ir: 5,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1908 kcal
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Grasa: 64,19g | Prot: 106,59g | Carbh: 194,61g.
Desayuno: Tea with Milk, Orange Juice, ShopRite Skim Milk, Flavahans Porridge Oats. Almuerzo: Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Plum, Banana, Lowfat Fruit Variety Yogurt, Ham and Cheese Sandwich. Cena: Waitrose Chicken Caesar Salad, Farmed Crayfish (Mixed Species, Cooked, Moist Heat), Merlot Wine. Pasa Bocas / Otros: Boots Shapers Sparkling Cloudy Lemonade, Boots Shapers Chocolate Mint Nougat Bar, Great Value Mixed Nuts, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. más...
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2296 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 6 horas, Descansando - 10 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de John MM
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