Registro de peso (no entrada de diario) del 20 mayo 2021
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59,4 kg
Disminuído hasta ahora: 1,6 kg.
Aún para ir: 0,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1552 kcal
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Grasa: 47,54g | Prot: 156,27g | Carbh: 121,89g.
Desayuno: Flamant Vert Spiruline, Gerblé Lécithine de Soja 100, Myprotein Oméga 3. Almuerzo: Fleury Michon Blanc de Poulet (40g), Salade Verte, Carrefour Fromage Blanc 0%, Auchan Biscottes. Cena: Delpierre Harengs Fumés Doux, Lidl Biscottes, Carrefour Betteraves Rouges Cuites et Épluchées . Pasa Bocas / Otros: Bodymass Whey Protein, Myprotein Creatine Monohydrate. más...
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2459 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Saltar la Cuerda - 25 minutos, Abdominales - 29 minutos, Tabata - 20 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 27 minutos, Durmiendo - 5 horas, Descansando - 16 horas y 24 minutos, Muay Thai - 25 minutos. más...
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peso estable
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Peso Histórico de jimenezjose
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